W zdrowym ciele zdrowy duch

W zdrowym ciele zdrowy duch

 W Bibliotece Publicznej im. Wisławy Szymborskiej w Sokółce odbyło się kolejne spotkanie pod tytułem „Kręgosłup życia – napięcie, przeciążenie i psychologia bólu”. Prowadząca warsztaty Ewa Bieszczad rozmawiała z seniorami o tym, co dzieje się z ciałem, które przez długi czas żyje w napięciu, stresie i przeciążeniu, o tym, jak psychika wpływa na ciało, ale też jak ciało potrafi wpływać na nasze samopoczucie i emocje.

Poruszono ważne tematy o nadmiernej odpowiedzialności i potrzebie ciągłego radzenia sobie oraz trudnością z proszeniem o pomoc. 
Udział w spotkaniu pozwolił na uświadomienie bardzo ważnej kwestii, że człowiek nie wszystko musi unieść i nie za wszystko jest odpowiedzialny.

Realizacja projektu daje możliwość udziału osobom starszym w zajęciach jogi. Praktyka – jak pisze Ewa Bieszczad - opiera się na łagodnym wzmacnianiu całego ciała, poprawie ruchomości stawów i kręgosłupa oraz przywracaniu naturalnej sprawności w codziennym funkcjonowaniu. Zajęcia mają charakter funkcjonalny – pomagają poprawić równowagę, koordynację, stabilność i elastyczność, co wspiera komfort życia na co dzień i zmniejsza napięcia wynikające z siedzącego trybu życia czy przeciążeń.
 

Cykl warsztatów „Ciało, emocje i zdrowie w dojrzałym życiu” oraz zajęcia jogi odbywają się w ramach projektu pt. „W zdrowym ciele zdrowy duch” dofinansowanego z dotacji budżetu Województwa Podlaskiego w ramach zadania „Współpraca z Podlaskimi Radami Seniorów”.

Zdjęcia: Tadeusz Otoka